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[人群保健] 爱吃红薯的人,长寿不会远离你,但切忌“2不”,却还有人不清楚

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王扬 发表于 19-3-16 16:05:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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爱吃红薯的人,长寿不会远离你,但切忌“2不”,却还有人不清楚!

大家对于红薯都是非常熟悉的,并且各个菜市场都有卖的,红薯的营养价值非常高,很多人都喜欢吃!



薯的脂肪也是非常低,它可以有效的减少其他的食物的进食量,从而达到更好的减肥的效果和功效,想减肥的女孩就要多吃些红薯。甘薯的膳食纤维含量较高,能促进消化道功能的健康和保持规律性,从而预防便秘降低结肠癌的发病率。甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素,这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。红薯里面含有很多的钾、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素,这些元素对于保护心血管有很大的帮助。红薯具有养胃的作用,对于胃部不适的老年人来说,可以把红薯做成粥进行食用,对于保健身体有较好的效果。红薯里面有大量的雌性激素,雌性激素对于女性来说是非常好的东西,这种东西能够帮助女性抑制皮肤的老化,防止出现早衰的情况。



红薯虽好,也有禁忌:

1、长期食用红薯将会引发腹胀等疾病,因为红薯中含有酶成分,能够在肠道中产生二氧化碳气体。

2、柿子中含有某种酸性物质,能够与红薯中的糖分发生化学反应,从而引发胃溃疡等疾病。
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雅典娜 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
学习了,谢谢楼主分享
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风铃 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
红薯不能和柿子同吃。
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蓉儿 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
吃红薯的人,长寿哦。
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陈永忠 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
吃红薯有益身体健康!
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