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[人群保健] 它是高血压的“天然救星”, 每天饭后来一点, 活血溶栓, 一辈子不得血栓!

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王扬 发表于 19-3-16 14:13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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在过去人们能够满足一日三餐就已经很不错了,而现在的人们不仅每天的菜品变得丰富了,同时还有很多美味的水果和零食吃,但是在这些零食类食物中有很多对人体血管是有害的,尤其是一些高油脂和高胆固醇的食物,这些食物会让血液里面的胆固醇和脂质含量飙升,从而容易在血液中形成血栓,最终引起高血压、高血脂等症状的出现。因此我们在平时可以常吃一些可以对血管有益或者可以溶解血栓的食物,从而将高血压扼杀在萌芽状态。

它是高血压的“天然救星”,每天饭后来一点,活血溶栓,一辈子不得血栓!



1、紫薯

说起紫薯很多人都认为它是一种转基因的食物,因为在很多人印象里面番薯的颜色是白色或者红色的,对于紫色的番薯还是很少见的。由于紫薯的果肉里面富含大量的硒元素和铁元素,因此常吃番薯可以帮助人体预防一些癌症疾病的入侵,同时还具有很好的补血以及造血作用,对预防血栓、高血压、高血脂以及贫血等症状有非常不错的效果。



2、奇异果

奇异果其实就是我们平时所称的猕猴桃,只不过奇异果是从猕猴桃里面选出来的优质品种。我们都知道奇异果里面富含大量的维生素成分以及膳食纤维素,因此常吃可以帮助人体抑制体内胆固醇以及脂质的堆积,对人体血液以及心脏都有非常高的养生价值,可以帮助我们预防血栓、高血脂乃至高血压的发生。



3、空心菜

空心菜光从名字就可以想象到它的外形,由于它的茎秆是空的,因此人们将它称为“空心菜”。它里面富含大量的木质素、果胶以及纤维素等成分,尤其是果胶可以帮助我们将体内的有毒物质充分的排除体外,因此可以减少人体血液中的胆固醇以及脂质含量,对预防血栓的形成有很好的效果,同时也可以帮助我们预防高血压、高血脂等症状的入侵。
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