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[四季养生] 内科医生的健康习惯

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listentorain 发表于 19-1-12 18:58:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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纽约大学医学院的内科医生尼科尔·范·格罗宁根:写感恩日记。最近的研究表明,表达谢意对心脏健康有显著的积极影响。例如,一项研究表明,那些被要求专注于深切感恩情怀的志愿者的心率变异性增加了,而心率变异性是预测心脏病死亡率下降的一个指标。另一项研究发现,记了两个月感恩日记的人其体内炎症生物标记物的水平较低,这就降低了他们患上心血管疾病的风险。感恩还能提高主观幸福感和整体健康。

纽约市的内科医生尼素欣·奥凯克·伊格博克韦:永远保持积极的心态。无论生活中遇到何种艰难险阻,请记住,你对任何问题的反应或反应的态度,都会使处境大为不同。你的整体人生观是非常重要的。积极思考的力量如此之强大,研究甚至将其与改善心血管健康、延长寿命和其他健康益处联系在一起。这绝对是一个值得融入日常生活的习惯。
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蓉儿 发表于 19-1-13 17:05:46 | 显示全部楼层
永远保持积极的心态哦。
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春花秋夜 发表于 19-1-13 17:25:40 | 显示全部楼层
表达谢意对心脏健康有显著的积极影响哦。
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1521085705 发表于 19-1-13 17:54:18 | 显示全部楼层
懂得感恩哦。
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