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[四季养生] 心脏外科内科医生的健康习惯

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listentorain 发表于 19-1-12 18:55:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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心脏外科医生

密歇根大学弗兰克尔心血管中心的心脏外科医生斯蒂文·博林:采用活跃的通勤方式。“我怎样指导病人康复,自己就怎样身体力行。30年来,我基本上每天都是跑步去上班,这是最棒的有氧锻炼。”

得克萨斯州普莱诺市心脏遗产中心的心脏病专家萨拉·萨满:服用必要的营养补充品。如果你一周不吃2~3次鱼,那么服用鱼油可能是预防心脏病的最佳方法。我还推荐服用维生素D,因为80%的美国成年人缺乏这种维生素。

心脏内科医生

加州霍格医院的心内科医生萨布拉诺·梅拉:把车停在稍远的地方。我每次开车购物时,都把车停在离商场入口处最远的地方,这样每天就能多步行3000步。

南卡罗莱纳州的心内科医生詹森·伯查德:为朋友和所爱的人腾出时间。社会关系的质量和数量与整体健康和较低的死亡风险有关。心脏病往往与紧张的生活事件、社会压力、工作压力和生活中任何时刻的心理困扰联系在一起,而好朋友和家人可以帮助你摆脱这些烦恼。

艾伯特爱因斯坦医学院的心内科医生沙利尼·伯博拉:仔细阅读食物标签。我最强烈推荐的健康习惯就是阅读食物标签,避免摄入过多的饱和脂肪。我建议病人避免食用标签上有月桂酸、硬脂酸或棕榈酸成分的食物。
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蓉儿 发表于 19-1-13 17:09:17 | 显示全部楼层
避免食用标签上有月桂酸、硬脂酸或棕榈酸成分的食物。
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春花秋夜 发表于 19-1-13 17:21:09 | 显示全部楼层
良好的社会关系有益健康哦。
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