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  • 每餐都吃农产品   研究发现,每天5份的水果和蔬菜会使中风几率降低26%。 回复
  •  每天最多喝三杯酒   研究发现,在24小时内喝酒超过3杯,心房纤维性颤动几率就会增加,这可导致中风几率增加5倍。 回复
  • 控制体重   研究发现,每天做3次全身锻炼,一直做2个月,舒张血压平均会降低8个百分点,这足以使中风几率降低40%,而心脏病发病率也会降低15%。 回复
  • 放任自己吃巧克力   研究发现,每天吃4克的可可粉,死于心脏疾病的机率会降低一半。 回复
  • 每天都服用多种维他命剂   研究发现,这有助于阻止引起癌症的DNA破坏。 回复
  • 俗话说:“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,价廉物美,并且营养价值丰富。 回复
  • 土豆:和胃调中、健脾益气。 土豆中含有大量维生素B和维生素C等,对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。另外,把土豆切成薄片外敷,可 ... 回复
  • 山药:益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于增强脾胃消化吸收功能。山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,适合糖尿病患者食用。还有国外文献报道,山药可以有效防止前列腺增 ... 回复
  • 萝卜:熟食甘似芋,生吃脆如梨。 老病消凝滞,奇功真品题。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜, 不劳医生开药方”的说法。萝卜的营养成分丰富,含有丰富的碳水化合物 ... 回复
  • 红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。 红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余 种微量元素,营养价值很高。冬天吃些红薯,可以保持血管弹性,并且红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动 ... 回复
  • 指甲有横沟:横沟又叫博氏线,是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症,如麻疹、腮腺炎、心脏病突发。如果横纹细小而且多,就表示长期的慢性的消化系统疾病,如:肠胃炎、结肠炎、胃病等;如果有一条 ... 回复
  • 指甲有竖线:国内的专家认为这代表你的身体最近正处在疲劳状态中,并因此导致了体质虚弱,精神持续疲乏、免疫力下降等问题。而美国俄勒冈健康大学的皮肤科临床教授菲比瑞奇则有不同的观点,他认为指甲长竖纹跟年龄有 ... 回复
  • 指甲有凹陷:表明氧气摄入不足,有可能是贫血、缺乏运动或呼吸短促所导致。 回复
  • 指甲有白斑:指甲上的白色斑点如果呈点状或线状出现,叫做“白甲症”。最常见的一种致病原因是由于指甲根部(也叫基质)部分受伤而引起。此外,经常涂指甲油或者用卸甲水卸甲都可能因过敏反应使指甲长出白色的斑点。 ... 回复
  • 指甲有倒刺:手指长倒刺是常见现象,之前有人说是缺乏维生素B6或维生素C,只要多补充这些维生素就能解决,但实际上,手指长倒刺和缺乏维生素无关,而是由于物理摩擦或洗手过多所致。 回复
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