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[四季养生] 法媒支招元气健康早餐

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listentorain 发表于 18-2-9 11:39:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【环球网综合报道】早餐是一天中最重要的一餐,它为新的一天提供能量。吃好早餐的关键就是均衡饮食。法国健康杂志《TOP SANTE》马上教你健康吃早餐,元气满满迎接每一天!

经过一夜的消化和睡眠,早晨人体已经开始消耗能量储备。为了避免上午的疲惫感和低血糖,早上一定要吃早餐。一份营养均衡的早餐应该包括一杯无糖热饮、一份全麦面包、一份无糖乳制品和适量水果。

这样一份早餐能够提供充足的营养和维生素,让你直到午餐时间都能量满满。(实习编译:聂清扬 审稿:王莉兰)
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1521085705 发表于 18-2-10 12:59:29 | 显示全部楼层
份营养均衡的早餐应该包括一杯无糖热饮、一份全麦面包、一份无糖乳制品和适量水果。
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