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[四季养生] 今日亮点:黑豆这样吃,竟能去掉大肚子,软化血管,吃补药不如吃它!

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包子 发表于 17-6-21 16:14:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今日亮点:黑豆这样吃,竟能去掉大肚子,软化血管,吃补药不如吃它!
说到湿气大家并不陌生,中医上就有个说法,“万病不离湿”,湿邪如不去除,对身体产生的危害很大。尤其是对于女性来说,最为明显的就是“湿气肚”,其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的,大部分女性的小肚子多是因为湿气过重而形成的。
祛湿小妙方——黑豆炖梨
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黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,不仅能够帮助去除湿气肚,还有软化血管稳定血压的作用,更能改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。
黑豆的神奇功效
黑豆性平、味甘,归心、脾、肾经,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用,可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。
现代医学研究证明,黑豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。高血压患者饮用黑豆汁可显著降压,且对治疗糖尿病、白发、过敏症都有一定疗效。
黑豆对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处,但服用黑豆要适量,切记过犹不及。
雪梨为百果之宗
梨自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,可以止咳、润肺凉心、养阴清热、消炎降火、促进胃肠蠕动、解痰毒酒毒、降低血压之功效,还有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等。

雪梨性凉,但蒸熟后其属性发生变化,没有那么寒凉了,尤其适合中老年人食用。
2.jpg
黑豆炖梨,甩掉湿气肚

还能软化血管、稳定血压
配料:梨1个、黑豆2把(黄仁黑豆)、冰糖1把。
做法:
1、黑豆洗净,用清水泡发,梨洗净,切块。
2、把梨块和黑豆倒入高压锅中,并根据个人口味倒入适量冰糖,一般一把左右。
3、高压锅炖煮,一般7分钟上汽,上汽后30分钟方可关火。
食用方法:每天食用效果最好,可做早晚餐食用,即可做饭前甜汤食用。

功效:黑豆养肾,可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等;梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。女性食之美容养颜、润肠瘦身!



黑豆豆浆
配料:黑豆、砂糖、水
做法:
1、将黑豆洗干净,在温水中泡7~8小时,水要淹过黑豆约二到三倍高。待黑豆泡软,将黑豆放入豆浆机中。
2、启用豆浆机十多分钟煮开,新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆,要彻底煮熟了才能喝。

3、大家可以按照自己的口味加入适量的糖,这样口感会更好的。
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1521085705 发表于 17-6-22 08:55:55 | 显示全部楼层
黑豆炖梨,甩掉湿气肚.
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