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多吃蓝莓 美容养颜抗衰老

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861974751 发表于 17-5-25 21:21:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

多吃蓝莓 美容养颜抗衰老


  蓝莓性味甘平,富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等营养物质以及花色素、类黄酮等抗氧化剂。适量食用蓝莓可预防多种慢性病的发生,有助于保护视力、预防眼睛的老年性退行性病变及消除眼睛疲劳,且可防止脑神经老化、抗癌抗衰老、预防老年痴呆和强心软化血管等。

推荐食法:蓝莓果仁雪糕
  
材料:蓝莓50克,果仁25克,盒装雪糕适量。

制法:将蓝莓、果仁洗净,放入到适量雪糕中,即可。

食法:当餐后甜点或早餐都可以。常吃有益。

作用:养颜美容,抗衰老,提高免疫力等。此食法能量稍高,吃时注意减少主食量。

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老山大嘴 发表于 17-5-26 08:24:46 | 显示全部楼层
蓝莓好像还是保护视力的
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老山大嘴 发表于 17-5-26 08:24:48 | 显示全部楼层
蓝莓好像还是保护视力的
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wangwang 发表于 17-5-26 08:31:54 | 显示全部楼层
我也喜欢吃蓝莓,好吃又保健
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tiantianbb 发表于 17-5-26 09:53:11 | 显示全部楼层
价格不菲呀
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小欣欣 发表于 17-5-26 13:17:11 | 显示全部楼层
水果好啊
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1521085705 发表于 17-5-26 14:00:56 | 显示全部楼层
常吃蓝莓有益健康。
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春花秋夜 发表于 17-5-26 14:48:57 | 显示全部楼层
俺只吃过蓝莓糖的。
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