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[百问百答] 蜂蜜冲水的功效与作用

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江龙 发表于 15-8-12 13:33:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 蜂蜜属于纯天然的绿色养生食品,主要来源是花蜜,在蜜源缺少的时候,蜜蜂也会采集甘露和或蜜露因此我们把蜂蜜分为天然蜜和甘露蜜。蜂蜜对一些隐性的慢性病有很大的疗效,常喝蜂蜜能够对心脏病和高血压等都有治疗作用,外用效果也不错,能够帮助烫伤及防治冻伤。制作手法也极其简单,蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用。
  1.护肤美容
  新鲜蜂蜜涂抹在脸上,能够滋养皮肤,使得皮肤光滑细腻,而且弹性十足。
  2.促进长寿
  不少医学家研究发现,许多长寿人都和吃蜂蜜有关系,蜂蜜能够对人体起到综合调理的作用,促进长寿。
3.提高免疫力
  常喝蜂蜜能够治疗感冒,咽喉炎,还能够提高人体免疫力,因为里面的酶和矿物质能够对人体起到帮助。
  4.促进消化
  便秘很容易就导致我们食欲不佳,长期发展会使肠胃的正常规律都打乱,喝蜂蜜水能够增强肠蠕动的作用,帮助排便,而且没有副作用,健康有益。
  5.抗菌消炎、促进组织再生
  蜂蜜的防腐作用很强,在常温状态下也不会腐败,把蜂蜜涂于伤口处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
  滋润女人 蜂蜜的7种吃法
  新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。但绝对不可以用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。研究表明,在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定,淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用。
  正常情况下,新鲜成熟蜂蜜不必加热就服用,这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏,有利于得到充分利用,从而发挥其应有的医疗保健作用。
蜜酥粥
  蜂蜜适量,酥油30克,粳米50克。先将粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
  香油蜜
  蜂蜜60克、香油30克。用开水将蜂蜜和香油调和,温服,早晚各1次。适宜大便秘结者食用。
  蜜奶饮
  蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、皮肤不润等症。
  香蕉蜂蜜粥
  用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便、滋阴养颜。
  金银花蜂蜜水
  用金银花5克泡水,加入2勺蜂蜜,可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后,加入2勺蜂蜜,可治感冒。
  百合蜂蜜粥
  用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。
  蜂蜜雪梨水
  用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
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知梅的懂梅的美 发表于 15-9-3 13:01:12 | 显示全部楼层
学习了,一会做一个!
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一帆风顺 发表于 15-9-11 13:41:22 | 显示全部楼层
原来蜂蜜还有这么多种吃法!
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叶满寒城 发表于 15-9-19 02:04:18 | 显示全部楼层
越来越喜欢泡蜂蜜水了
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listentorain 发表于 15-9-19 08:20:26 | 显示全部楼层
蜂蜜几乎百搭呀
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草木芳心 发表于 15-10-25 09:02:49 | 显示全部楼层
蜂蜜真是好东西啊!
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春花秋夜 发表于 15-10-25 09:24:18 | 显示全部楼层
长知识。   
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1521085705 发表于 15-10-25 09:52:51 | 显示全部楼层
蜂蜜天然好食品
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飞行太空 发表于 15-12-24 10:55:22 | 显示全部楼层
有这么多种吃法?
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xymm 发表于 16-1-4 23:01:56 | 显示全部楼层
长知识,谢谢分享。
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