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[认识误区] 吃猪油对身体有害?猪油到底是养生还是“致癌”?看完我明白了

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王扬 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小时候家里,基本上都是吃的猪油,那个时候的植物油是比较少的而且贵。但也就是这个吃了中国人吃了几千年的油,近来却有不少专家说猪油是会致癌的。这样的传言相信大家也看了不少吧!


那么猪油到底是有害还是养生呢?猪油的好处是很多的,猪油中含有较多的胡萝卜素、还有异常丰富的矿物质和维生素。猪油对人的视力也是有好处的,还能起到润肠肺、健脾胃的作用。猪油的好处还真不少!


猪油的好处很多,但不少人也知道吧。不管是什么东西吃多了都是有害处的,不过量就没事。猪油里含有的饱和脂肪酸比例较大,吃多了容易长胖。


肥胖所导致的疾病是很多的,可以说是一种损伤全身的疾病!根据《中国膳食指南表明,一个人每天吃下的猪油最好不要超过总热量的10%。


猪油不能吃多,不代表着植物油就能吃多了,就像开头说的,不管什么东西都应该有个量,不过量就是合适的。所以小编建议是,混着吃!你们觉得呢?
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