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[其他] 红薯

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韩正兄 发表于 19-7-11 15:27:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了,有些朋友喜欢硬红薯煮粥喝,红薯的功效与作用也是非常棒的,还有些人喜欢烤红薯吃,那您知道红薯有哪些营养价值吗,吃红薯又有那些好处呢.红薯的好处:

通便 排毒

红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

抗癌 防癌

人的体内叶酸含量过低容易加重得癌症的风险,常吃红薯除了能帮助维持人体内正常的叶酸水平之外,红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动,预防便秘和结肠直肠癌的作用。

此外,红薯抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。





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潘九 发表于 19-7-11 15:58:22 | 显示全部楼层
吃多了烧心怎么办
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风铃 发表于 19-7-11 16:30:05 | 显示全部楼层
红薯含有大量膳食纤维,常吃排毒养颜。
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春花秋夜 发表于 19-7-11 16:54:34 | 显示全部楼层
潘九 发表于 19-7-11 15:58
吃多了烧心怎么办

估计晚上吃会有这种现象吧
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蓉儿 发表于 19-7-11 17:16:58 | 显示全部楼层
吃红薯还能抗癌防癌哦,红薯可是好东西!
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1521085705 发表于 19-7-11 17:45:45 | 显示全部楼层
红薯含有叶酸,更适合孕妇吃啦!
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 楼主| 韩正兄 发表于 19-7-12 14:42:12 | 显示全部楼层
潘九 发表于 19-7-11 15:58
吃多了烧心怎么办

吃任何东西都应该适量
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